P-piller er en af de mest populære og effektive præventionsmetoder i Danmark. De hormonelle præventionsmidler virker ved at forhindre ægløsning og gøre livmoderslimhinden mindre modtagelig for befrugtede æg. P-piller har en effektivitet på over 99% når de tages korrekt.
I Danmark findes der to hovedtyper af p-piller: kombinationspiller og minipiller. Kombinationspiller indeholder både østrogen og gestagen, mens minipiller kun indeholder gestagen. Kombinationspiller er de mest almindelige og tages i 21-dages cyklusser med 7 dages pause, hvor menstruation opstår.
Minipiller tages kontinuerligt uden pause og er særligt egnede til kvinder, der ikke kan tåle østrogen, ammende mødre eller kvinder over 35 år, der ryger.
Almindelige bivirkninger kan omfatte kvalme, hovedpine, brystspændhed og humørsvingninger. Sjældne men alvorlige bivirkninger inkluderer øget risiko for blodpropper. Det er vigtigt at tage pillen på samme tidspunkt hver dag for optimal effekt.
P-piller kræver recept fra læge og kan afhentes på alle danske apoteker. Prisen varierer afhængigt af mærke og type, men ligger typisk mellem 50-150 kr. per pakke.
Kondomer er den eneste præventionsmetode, der samtidig beskytter mod både uønsket graviditet og seksuelt overførbare infektioner. De er let tilgængelige, har ingen hormonelle bivirkninger og kan bruges af alle aldersgrupper.
Mænd kondomer findes i forskellige størrelser, tykkelser og materialer. Latex-kondomer er mest almindelige, men polyurethan-kondomer er tilgængelige for personer med latexallergi. Kvindekondomer, også kaldet femidom, indsættes i skeden før samleje og giver kvinden kontrol over beskyttelsen.
Disse metoder har lavere effektivitet end kondomer og hormonelle metoder, men kan kombineres for øget beskyttelse.
Kondomer skal opbevares køligt og tørt, og udløbsdatoen skal altid kontrolleres. De må ikke åbnes med skarpe genstande og skal påsættes før enhver genital kontakt.
I Danmark kan kondomer købes på apoteker, supermarkeder, tankstationer og online. Mange ungdomscentre og sundhedscentre uddeler også gratis kondomer. Prisen varierer fra 1-5 kr. per styk afhængigt af mærke og indkøbssted.
P-ringen er en fleksibel plastikring, der indsættes i skeden og frigiver hormoner kontinuerligt i tre uger. Efter tre uger fjernes ringen, og der holdes en uges pause, hvor menstruation indtræder. P-ringen er praktisk, da den ikke kræver daglig dosering og kan indsættes og fjernes af kvinden selv.
P-plastre klæbes på huden og skiftes ugentligt i tre uger, efterfulgt af en pauseuge. Hormonspiral som Mirena, Jaydess og Kyleena indsættes direkte i livmoderen af en læge og kan beskytte mod graviditet i 3-8 år afhængigt af typen. Disse spiraler reducerer ofte menstruationsblødningen betydeligt.
P-sprøjten gives som injektion hver tredje måned og indeholder langtidsvirkende hormoner. P-staven er et tyndt implantat, der indsættes under huden på overarmen og beskytter mod graviditet i op til tre år. Begge metoder kræver professionel håndtering ved påbegyndelse og ophør.
Langtidsprævention tilbyder mange fordele:
Mulige bivirkninger inkluderer uregelmæssige blødninger, vægtændringer og humørsvingninger. Det er vigtigt at konsultere din læge for at finde den metode, der passer bedst til din livsstil og sundhedstilstand.
Kobberspralen er en T-formet enhed, der indsættes i livmoderen og kan beskytte mod graviditet i op til 10 år. Den virker ved at frigive små mængder kobberioner, som påvirker sædcellernes bevægelighed og forhindrer befrugtning. Kobberspralen ændrer ikke kroppens naturlige hormonbalance.
Indsættelsen udføres af en læge eller jordemoder og tager kun få minutter. Spiralen kan fjernes når som helst, hvis der ønskes graviditet eller af andre årsager. Efter indsættelse kontrolleres spiralens placering regelmæssigt ved gynækologiske undersøgelser.
Kobberspralen har mange fordele som høj effektivitet, ingen hormonpåvirkning og lang varighed. Ulemper kan inkludere kraftigere menstruationer og øgede menstruationssmerter hos nogle kvinder, især i de første måneder efter indsættelse.
Naturlige præventionsmetoder omfatter:
Disse metoder kræver disciplin og nøje overvågning af kroppens signaler, men giver fuld kontrol over kroppens naturlige processer uden kemisk påvirkning.
Fortrydelsespiller, også kaldet nødprævention eller "morning after"-piller, er præventionsmidler der kan anvendes efter ubeskyttet samleje for at forebygge graviditet. Disse piller indeholder hormoner, der kan forhindre eller forsinke ægløsning og dermed reducere risikoen for befrugtning betydeligt.
I Danmark findes primært to typer fortrydelsespiller: Postinor (levonorgestrel), som skal tages inden for 72 timer efter ubeskyttet samleje, og ellaOne (ulipristal acetat), som kan anvendes op til 120 timer efter. EllaOne anses generelt for at være mere effektiv, især hvis der er gået mere end 72 timer.
Effektiviteten af fortrydelsespiller afhænger af, hvor hurtigt de tages efter samleje. Jo tidligere, jo bedre virkning. Begge typer kan købes receptfrit på apotek i Danmark til personer over 15 år. Bivirkninger kan omfatte kvalme, hovedpine og ændringer i menstruationscyklus.
Valg af den rigtige præventionsmetode afhænger af flere personlige faktorer. Alder, livsstil, helbredstilstand og fremtidige familieønsker spiller alle en vigtig rolle. Unge kvinder har ofte andre behov end kvinder i 30'erne eller 40'erne, og aktive sportsudøvere kan have særlige krav til deres præventionsmetode.
Konsultation med læge eller på familieplanlægningsklinik anbefales for at finde den optimale metode. Pearl-indekset angiver metodens sikkerhed - jo lavere tal, jo sikrere prævention. Spiraler har typisk Pearl-indeks på 0,1-0,8, mens p-piller ligger på 0,1-0,9 ved korrekt brug.
I Danmark gives der tilskud til visse præventionsmidler for kvinder under 25 år gennem regionen. P-piller, p-ring og p-plaster er omfattet af tilskudsordningen. Det er muligt at skifte mellem forskellige metoder, men dette bør altid ske i samråd med læge for at sikre kontinuerlig beskyttelse.
